Lekker in je vel door zwemmen in de natuur
Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.
Over mij
Water was ‘thuis’
Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.
Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het ‘ik ben thuis-gevoel.
Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarrière kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.
Zo bleef zwemmen voor mij privé, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.
Samen zwemmen met Susan
Privé sessie bij Susan
Privé zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.
Privé sessie bij jou
Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!
Alles over buitenzwemmen
In dit programma leer je ‘Alles over Buitenzwemmen’. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.
Webshop
Blog/Video
In de podcast bij Care4migraine
“Probeer het pijnmoment voor te zijn. En omarm het moment van ontspanning en iets wat je leuk vindt. Op het moment dat ik in het water lig, ben ik die pijn mentaal de baas.” Ik ben te gast geweest in de podcast bij Care4migraine. Hierin gaan we in gesprek over het...
Ik doe mee aan de triatlon (oké, een kleintje 🙂 )
Ja, het is een feit. Ik heb me opgegeven voor mijn eerste 1/8ste ‘Slow Triatlon’ op 11 september. Super spannend, ik ga uit mijn comfortzone maar yes, ik heb een nieuw sportdoel. Buitenzwemmen, fietsen en wandelen. Wordt het afzien? Geen idee, wat ik wel weet is dat...
Kletsnat in een warm buiten bad
Buitenregendouche Ik heb in de stromende regen buiten gezwommen met 3 klanten. In het water alleen maar blije gezichten, voordat we het water ingingen zag ik ernstige, onrustige en vragende gezichten. Het kwam met bakken...
Volg mij op social media
Wordt jij ook zo blij van onderwater zwemmen?
.
.
@speedonl
#onderwater #onderwaterzwemmen #openwater #zwemmer #buitenwater #recreatieplas #goprohero7 #swimselfie #underwater #underwaterswimming #clearwater #schoonwater #zwem #buitenzwemmers #frisseduik
Blijf je in badpak of wetsuit de winter door zwemmen? Zelf kies ik voor badkleding en jij?
📸credits Jeroen Schokker.
.
.
.
#wetsuit #outsidersclub #zwemmen #openwater #zwemtraining #zwemmaatje #buitenzwemmen #frisseduik #nieuwemeer #bewegenisgezond #openwaterswimmers #speedonl #buitensporten
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Ook voor @coachtrijnie is het zwemseizoen nu gestart🎉De wens was aanwezig alleen de uitvoering ontbrak.
Nu zoekt ze nog een zwemmaatje in de buurt van Groningen om een wekelijkse FrisseDuik mee te nemen.
Wie haakt aan?
Wil je ook graag buitenzwemmen maar heb je moeite met opstarten? Boek een workshop (linkinbio) met mij. Ik help je om echt te starten én aan de informatie die op dat moment relevant is.
Bijvoorbeeld wat doe je als er 10 zwanen om je heen zwemmen?
.
.
.
#zwemmen #buitenzwemmen #frisseduik #frisseduikworkshop #noorderplassen #buitenwater #openwaterzwemmen #mentalerust #comfortzone #zwem #zwemmaatje #groningen #zomersedag #hetkan #zwemmers
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand.
Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.
Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.
Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Welk deel van de dag zwem jij het liefst?
Zelf ben ik een trage ochtendsporter en zwem ik het liefst aan het einde van de dag. En jij?
📸credits @yoyental
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #buitentijd #buitenzwemmen #buitenbad #friesland #loveswimming #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #makewaves #outsidersclub #bewegenisgezond #swimsuit #swim #alwaysswimming #openwaterzwemmen #openwaterswimming
Sinds 22 november 2016 heb ik te kampen met chronische pijn en nekletsel. Ik ben voor 60% blijvend afgekeurd en ondanks mijn beperkingen zie ik alleen maar mogelijkheden. Omdenken heb ik geleerd gedurende mijn weg naar herstel, waarbij buitenzwemmen (liefst in koudwater) mij helpt om mentaal en fysiek om te gaan met de pijn.
Voor de podcast voor care4migrane heb ik mijn persoonlijke verhaal verteld en de weg die ik hierin heb afgelegd. Er zijn namelijk parallellen met mensen die last hebben van migraine. In de podcast deel ik mijn ervaring. Link in bio.
#chronischepijn #bewegenisgezond #buitenzwemmen #podcast #frisseduik #care4migraine #mentaalwelzijn #zwemmen #persoonlijkverhaal #mentaalfit #incontrole #powerwomen #strongwomen #dewegnaarherstel #buitensporten #regienemen
Zwempret. Wordt jij ook zo vrolijk van buitenzwemmen?
Goed weekend allemaal.
.
.
.
#pret #zwempret #frisseduik #pretzwemmer #openwaterzwemmer #buitenbad #zwemvijver #natuurbad #zwemmen #buitenzwemmen #happygirl #happyswimmer #workoutmotivation #blijei #openwaterswimmer #loveswimming #swimmersofinstagram
FrisseDuik in de media
