Lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.

Over mij

Water was โ€˜thuisโ€™

Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.

Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het โ€˜ik ben thuis-gevoel.

Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarriรจre kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.

Zo bleef zwemmen voor mij privรฉ, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.

ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water open water zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Samen zwemmen met Susan

Privรฉ sessie bij Susan

Privรฉ zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.

Meer info

Privรฉ sessie bij jou

Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!

Meer info

Alles over buitenzwemmen

In dit programma leer je โ€˜Alles over Buitenzwemmenโ€™. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.

Meer info

Webshop

Blog/Video

Zwemmen, werken en studeren

Zwemmen, werken en studeren

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKERDagboek:Zwemmen, werken en studeren De afgelopen week stond in het teken van zwemmen, werken en studeren. Zoals jullie wellicht al gezien hebben via mijn socials ben ik bezig met een zwemonderwijzer opleiding via Envoz en ga ik me richten op...

Lees meer
Inspiratie week 20

Inspiratie week 20

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKERDoe inspiratie voor het buitenzwemmen op! Hatseflats! Leuk dat je met me mee leest! In dit bericht neem ik je mee in het buitenzwemmen en รกlles wat daarbij komt kijken! Ik duik de wereld van het buitenzwemmen in aan de hand van vier thema's:...

Lees meer

Volg mij op social media

Instagram

๐Œ๐ž๐ญ ๐ฐ๐ž๐ฅ๐ค ๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐›๐ฎ๐ข๐ญ๐ž๐ง?
Regelmatig vraag ik dit aan mijn klanten die bij mij komen voor een workshop buitenzwemmen.
Waarom wil je buiten zwemmen en welk doel heb je voor ogen? Wil je als beginnende zwemmer, zwemmen in de natuur of wil je als gevorderd zwemmer een prestatie behalen? 

Mijn advies: stel meetbare doelen. Of het nu een lange- of korte termijn doel is. Is het een bepaalde tijd, een afstand of wil je ontspanning vinden in het water en je waterangst overwinnen? 

Kortom, met welk doel zwem je?
.
.
.
#zwemdoelen #frisseduik #susanhoubraken #zwemmen #buitenzwemmer #buitenzwemmen #buitenwater #wildzwemmen #natuurzwemmen #zwemdoel #watersport #openwaterzwemmer #visitnetherlands #buitentijd #swimming #loveswimming #outdoorswimmingsociety #outsidersclub #swimmersofinstagram
๐Œ๐ž๐ญ ๐ฐ๐ž๐ฅ๐ค ๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐›๐ฎ๐ข๐ญ๐ž๐ง? Regelmatig vraag ik dit aan mijn klanten die bij mij komen voor een workshop buitenzwemmen. Waarom wil je buiten zwemmen en welk doel heb je voor ogen? Wil je als beginnende zwemmer, zwemmen in de natuur of wil je als gevorderd zwemmer een prestatie behalen? Mijn advies: stel meetbare doelen. Of het nu een lange- of korte termijn doel is. Is het een bepaalde tijd, een afstand of wil je ontspanning vinden in het water en je waterangst overwinnen? Kortom, met welk doel zwem je? . . . #zwemdoelen #frisseduik #susanhoubraken #zwemmen #buitenzwemmer #buitenzwemmen #buitenwater #wildzwemmen #natuurzwemmen #zwemdoel #watersport #openwaterzwemmer #visitnetherlands #buitentijd #swimming #loveswimming #outdoorswimmingsociety #outsidersclub #swimmersofinstagram
3 dagen geleden
View on Instagram |
1/8
๐–๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ er steeds meer ๐Ÿฆซ ๐›๐ž๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ zwemmen in het buitenwater? Zie hier deze bever die op loopafstand van mijn huis in het water zwemt en zijn burcht aan het bouwen is.

De bever populatie neemt toe, wist je dat?

Wil je meer weten over de bevers laat me dat weten in een reactie hieronder. Recentelijk heeft bever expert Eric in mijn gesloten leden community een webinar gehouden over de bever. Zeer interessante presentatie die veel inzichten geeft in de bever populatie en leefstijl. 

รˆn
Heb jij wel eens een bever van dichtbij gezien?
.
.
.
#bever #frisseduik #beverinflevoland #ivn_natuurliefhebbers #bevergespot #buitenzwemmen #knaagdier #knaagdieren #susanhoubraken #zwemmer #staatsbosbeheer_featureme #visitflevoland #waterplas #omroepflevoland
๐–๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ er steeds meer ๐Ÿฆซ ๐›๐ž๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ zwemmen in het buitenwater? Zie hier deze bever die op loopafstand van mijn huis in het water zwemt en zijn burcht aan het bouwen is. De bever populatie neemt toe, wist je dat? Wil je meer weten over de bevers laat me dat weten in een reactie hieronder. Recentelijk heeft bever expert Eric in mijn gesloten leden community een webinar gehouden over de bever. Zeer interessante presentatie die veel inzichten geeft in de bever populatie en leefstijl. รˆn Heb jij wel eens een bever van dichtbij gezien? . . . #bever #frisseduik #beverinflevoland #ivn_natuurliefhebbers #bevergespot #buitenzwemmen #knaagdier #knaagdieren #susanhoubraken #zwemmer #staatsbosbeheer_featureme #visitflevoland #waterplas #omroepflevoland
1 week geleden
View on Instagram |
2/8
๐–๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ?

Deze vraag krijg ik regelmatig, zeker nu meer โ€˜zwemmers vissenโ€™ het buitenwater opzoeken.

De kans dat je een snoekbaars tegen komt is klein maar het kan wel gebeuren. Zelf zie ik het als een groot cadeau maar kan me zo voorstellen dat jij niet meteen staat te springen van enthousiasme.

Om je meer inzicht te geven in de vis soorten raad ik je aan om mijn webinar over vissen te bekijken. 

Theo is visser en neemt ons mee in zijn โ€˜onderwaterwereld โ€˜. De link naar het webinar staat in mijn bio.

Voor nu de grote vraag. Ben jij bang voor vissen in het water? Deel je reactie, leuk.

โœ… JA
๐Ÿ—บ๐ŸŸ NEE

.
.
.
#frisseduik #openwater #buitenzwemmen #recreatieplas #reigersplas #susanhoubraken #zwemmer #buitenzwemcoach #vissen #visseninhetwater #buitenzwemmer #visseninnederland
๐–๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ?

Deze vraag krijg ik regelmatig, zeker nu meer โ€˜zwemmers vissenโ€™ het buitenwater opzoeken.

De kans dat je een snoekbaars tegen komt is klein maar het kan wel gebeuren. Zelf zie ik het als een groot cadeau maar kan me zo voorstellen dat jij niet meteen staat te springen van enthousiasme.

Om je meer inzicht te geven in de vis soorten raad ik je aan om mijn webinar over vissen te bekijken. 

Theo is visser en neemt ons mee in zijn โ€˜onderwaterwereld โ€˜. De link naar het webinar staat in mijn bio.

Voor nu de grote vraag. Ben jij bang voor vissen in het water? Deel je reactie, leuk.

โœ… JA
๐Ÿ—บ๐ŸŸ NEE

.
.
.
#frisseduik #openwater #buitenzwemmen #recreatieplas #reigersplas #susanhoubraken #zwemmer #buitenzwemcoach #vissen #visseninhetwater #buitenzwemmer #visseninnederland
๐–๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ?

Deze vraag krijg ik regelmatig, zeker nu meer โ€˜zwemmers vissenโ€™ het buitenwater opzoeken.

De kans dat je een snoekbaars tegen komt is klein maar het kan wel gebeuren. Zelf zie ik het als een groot cadeau maar kan me zo voorstellen dat jij niet meteen staat te springen van enthousiasme.

Om je meer inzicht te geven in de vis soorten raad ik je aan om mijn webinar over vissen te bekijken. 

Theo is visser en neemt ons mee in zijn โ€˜onderwaterwereld โ€˜. De link naar het webinar staat in mijn bio.

Voor nu de grote vraag. Ben jij bang voor vissen in het water? Deel je reactie, leuk.

โœ… JA
๐Ÿ—บ๐ŸŸ NEE

.
.
.
#frisseduik #openwater #buitenzwemmen #recreatieplas #reigersplas #susanhoubraken #zwemmer #buitenzwemcoach #vissen #visseninhetwater #buitenzwemmer #visseninnederland
๐–๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ? Deze vraag krijg ik regelmatig, zeker nu meer โ€˜zwemmers vissenโ€™ het buitenwater opzoeken. De kans dat je een snoekbaars tegen komt is klein maar het kan wel gebeuren. Zelf zie ik het als een groot cadeau maar kan me zo voorstellen dat jij niet meteen staat te springen van enthousiasme. Om je meer inzicht te geven in de vis soorten raad ik je aan om mijn webinar over vissen te bekijken. Theo is visser en neemt ons mee in zijn โ€˜onderwaterwereld โ€˜. De link naar het webinar staat in mijn bio. Voor nu de grote vraag. Ben jij bang voor vissen in het water? Deel je reactie, leuk. โœ… JA ๐Ÿ—บ๐ŸŸ NEE . . . #frisseduik #openwater #buitenzwemmen #recreatieplas #reigersplas #susanhoubraken #zwemmer #buitenzwemcoach #vissen #visseninhetwater #buitenzwemmer #visseninnederland
2 weken geleden
View on Instagram |
3/8
๐–๐ž๐ฅ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ค๐ฎ๐ง๐ง๐ž๐ง

Bij wie ik het zwemmen ook promoot of pitch, ik krijg meestal de standaard antwoorden van โ€œIk zou heel graag willen, echt, maar daar heb ik in mijn agenda geen ruimte voor want ik MOET nog een vergadering voorbereiden.โ€ Of: โ€œNee sorry niet vandaag want ik MOET mijn kinderen op tijd van de kinderopvang ophalen.โ€ Deze hoor ik ook vaak: โ€œNee ik kan niet, want ik MOET nog boodschappen doenโ€.

Voor mij is dit ook niet altijd gemakkelijk. Maar, ik mag ontspannen in het water en alle to do lijstjes los laten. Ik mag mezelf met het zwemmen belonen.

Ik mag, ik mag, ik mag mezelf dit gunnen.

Wat zijn de dingen die jou weleens tegenhouden om te gaan buitenzwemmen?

Ik ben benieuwd naar je reactie!
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #susanhoubraken #buitenzwemmer #zwemcoach #drijvenophetwater #recreatieplas #ontspanning #buitentijd #zwemmen #natuurzwemmen #outsidersclub #speedonl #watersport #wildswimming #outdoorswimming #outdoorswimmingsociety #swimgirl #swimlife
๐–๐ž๐ฅ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ค๐ฎ๐ง๐ง๐ž๐ง Bij wie ik het zwemmen ook promoot of pitch, ik krijg meestal de standaard antwoorden van โ€œIk zou heel graag willen, echt, maar daar heb ik in mijn agenda geen ruimte voor want ik MOET nog een vergadering voorbereiden.โ€ Of: โ€œNee sorry niet vandaag want ik MOET mijn kinderen op tijd van de kinderopvang ophalen.โ€ Deze hoor ik ook vaak: โ€œNee ik kan niet, want ik MOET nog boodschappen doenโ€. Voor mij is dit ook niet altijd gemakkelijk. Maar, ik mag ontspannen in het water en alle to do lijstjes los laten. Ik mag mezelf met het zwemmen belonen. Ik mag, ik mag, ik mag mezelf dit gunnen. Wat zijn de dingen die jou weleens tegenhouden om te gaan buitenzwemmen? Ik ben benieuwd naar je reactie! . . . #frisseduik #buitenzwemmen #susanhoubraken #buitenzwemmer #zwemcoach #drijvenophetwater #recreatieplas #ontspanning #buitentijd #zwemmen #natuurzwemmen #outsidersclub #speedonl #watersport #wildswimming #outdoorswimming #outdoorswimmingsociety #swimgirl #swimlife
3 weken geleden
View on Instagram |
4/8
๐—œ๐—ธ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ฑ!

Druk zijn we allemaal! Het gaat er nu om hoe we ontspannen.

๐Ÿ‘‰ Dus vraag je jezelf af, wil ik mijn actielijst vandaag af krijgen? 
๐Ÿ‘‰ Is dit een must, is dit echt nodig of vraag jezelf af, voor wie wil ik mijn beste beentje voor zetten, voor wie doe ik dit alles.

En dan kan het zo zijn dat het antwoord is voor mijzelf of voor mijn gezin. 

Belangrijk is om dit doel voor ogen te blijven houden.

Morgen is er weer een dag, vandaag is er ook ruimte om te genieten.

Dus neem vandaag de vrijheid om voor jezelf te zorgen en neem een hรฉรฉrlijke plons in het buitenwater!

Zo kan vrijheid ook voelen!

๐—ฃ๐—น๐—ผ๐—ป๐˜€ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป?
Laat het me maar even hieronder weten!
.
.
.
#frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #5mei #bevrijdingsdag #zwemseizoen #mei
๐—œ๐—ธ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ฑ! Druk zijn we allemaal! Het gaat er nu om hoe we ontspannen. ๐Ÿ‘‰ Dus vraag je jezelf af, wil ik mijn actielijst vandaag af krijgen? ๐Ÿ‘‰ Is dit een must, is dit echt nodig of vraag jezelf af, voor wie wil ik mijn beste beentje voor zetten, voor wie doe ik dit alles. En dan kan het zo zijn dat het antwoord is voor mijzelf of voor mijn gezin. Belangrijk is om dit doel voor ogen te blijven houden. Morgen is er weer een dag, vandaag is er ook ruimte om te genieten. Dus neem vandaag de vrijheid om voor jezelf te zorgen en neem een hรฉรฉrlijke plons in het buitenwater! Zo kan vrijheid ook voelen! ๐—ฃ๐—น๐—ผ๐—ป๐˜€ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜„๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป? Laat het me maar even hieronder weten! . . . #frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #5mei #bevrijdingsdag #zwemseizoen #mei
3 weken geleden
View on Instagram |
5/8
โœ… ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ

Voordat ik de deur uitga, check ik gauw de weerapp

In ruime kleding, warme sokken en laarzen stap ik naar buiten. Terwijl ik dat doe, check ik gauw even mijn weerapp om er zeker van te zijn dat het niet gaat onweren. Onweer is geen zwemweer. Het blijft droog met een stevig windje, maar er is geen onweer op komst.

Ik zit al met รฉรฉn been in de auto.

โœ… Check. 

๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป?
Laat je het me even hieronder weten?
.
.
.
credits:@erikkarst
#frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #outsidersclub #opbouwen #zwemseizoen #mei
โœ… ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ

Voordat ik de deur uitga, check ik gauw de weerapp

In ruime kleding, warme sokken en laarzen stap ik naar buiten. Terwijl ik dat doe, check ik gauw even mijn weerapp om er zeker van te zijn dat het niet gaat onweren. Onweer is geen zwemweer. Het blijft droog met een stevig windje, maar er is geen onweer op komst.

Ik zit al met รฉรฉn been in de auto.

โœ… Check. 

๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป?
Laat je het me even hieronder weten?
.
.
.
credits:@erikkarst
#frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #outsidersclub #opbouwen #zwemseizoen #mei
โœ… ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ Voordat ik de deur uitga, check ik gauw de weerapp In ruime kleding, warme sokken en laarzen stap ik naar buiten. Terwijl ik dat doe, check ik gauw even mijn weerapp om er zeker van te zijn dat het niet gaat onweren. Onweer is geen zwemweer. Het blijft droog met een stevig windje, maar er is geen onweer op komst. Ik zit al met รฉรฉn been in de auto. โœ… Check. ๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป? Laat je het me even hieronder weten? . . . credits:@erikkarst #frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #outsidersclub #opbouwen #zwemseizoen #mei
4 weken geleden
View on Instagram |
6/8
๐ˆ๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐›๐ฎ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ž๐ข๐ณ๐จ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐›๐ž๐ ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ง?
1 mei tot 1 oktober is het officiรซle buitenzwem seizoen. De waterkwaliteit wordt gecontroleerd en alle zwem gerelateerde informatie vindt je in de zwemwater app van @rijkswaterstaat 

Is vandaag jouw zwem seizoen gestart?

โœ… voor JA
๐Ÿฅถ voor NEE

Ik ben benieuwd naar je reactie!
.
.
.
#frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #watersport #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak  #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #outsidersclub #brakwater #zwemseizoen #mei
๐ˆ๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐›๐ฎ๐ข๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ž๐ข๐ณ๐จ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐›๐ž๐ ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ง? 1 mei tot 1 oktober is het officiรซle buitenzwem seizoen. De waterkwaliteit wordt gecontroleerd en alle zwem gerelateerde informatie vindt je in de zwemwater app van @rijkswaterstaat Is vandaag jouw zwem seizoen gestart? โœ… voor JA ๐Ÿฅถ voor NEE Ik ben benieuwd naar je reactie! . . . #frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #watersport #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #outsidersclub #brakwater #zwemseizoen #mei
4 weken geleden
View on Instagram |
7/8
๐—ก๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ๐˜๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป

Kies je voor een wetsuit, een badpak, een Hijab swimsuit, draag je liever niets of ben je man en zwem je het liefst in een badpak? 

Wat we ook dragen of juist niet, het is belangrijk dat we ons goed en veilig voelen in wat we dragen, zรณnder waardeoordeel.

De juiste pasvorm geeft mij ondersteuning.

Zelf zwem ik het liefst in een badpak of bikini. 

In deze zwemkleding voel ik mij ultiem vrij en als een vis in het water. 

Mijn zwemkleding heeft verschillende pasvormen. Waar het ene deel ondersteuning geeft aan de bovenkant, ondersteunt het andere deel de heupkant. 

In ons land voel ik me vrij om te zwemmen in kleding naar mijn eigen keuze.

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ณ๐˜€๐˜?
Laat je het me even hieronder weten?
.
.
.
#frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #naaktzwemmen #badkleding #speedo #april
๐—ก๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ๐˜๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป Kies je voor een wetsuit, een badpak, een Hijab swimsuit, draag je liever niets of ben je man en zwem je het liefst in een badpak? Wat we ook dragen of juist niet, het is belangrijk dat we ons goed en veilig voelen in wat we dragen, zรณnder waardeoordeel. De juiste pasvorm geeft mij ondersteuning. Zelf zwem ik het liefst in een badpak of bikini. In deze zwemkleding voel ik mij ultiem vrij en als een vis in het water. Mijn zwemkleding heeft verschillende pasvormen. Waar het ene deel ondersteuning geeft aan de bovenkant, ondersteunt het andere deel de heupkant. In ons land voel ik me vrij om te zwemmen in kleding naar mijn eigen keuze. ๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐˜„๐—ฒ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ณ๐˜€๐˜? Laat je het me even hieronder weten? . . . #frisseduik #frisseduiksusan #susanhoubraken #buitenzwemmen #buitenzwemmer #zwemmen #buiten #watersport #winterzwemmer #openwater #buitenwater #zwemmeninzee #fitenvitaal #koudetherapie #zwemtherapie #ademhaling #ademhalingstechnieken #eeuwigejeugd #zwempak #susan #natuurwater #stilte #wildswimming #outdoorswimmingsociety #girlpower #swimmersofinstagram #naaktzwemmen #badkleding #speedo #april
1 maand geleden
View on Instagram |
8/8