06–23 34 93 85 susan@frisseduik.nl
FrisseDuik op NPO3FM

FrisseDuik op NPO3FM

Afgelopen vrijdag heb ik een FrisseDuik 1-op-1 winter workshop met oud Endemol collega Bas van Teylingen werkzaam bij NPO3fm gedaan (https://www.instagram.com/basvanteylingen/). Al vroeg in de ochtend stonden we aan de Noorderplassen, bij ‘Strand In...
NH Nieuws – persbericht

NH Nieuws – persbericht

In de winter buiten zwemmen? “Het kan met de juiste voorbereiding het hele jaar” MUIDERBERG – “Gelukkig het wordt weer koud”, gilt Susan Houbraken enthousiast als ze haar badpak aantrekt. Voorbijgangers gehuld in winterjassen en...
Openwater zwemmen in oktober

Openwater zwemmen in oktober

Hoe pak ik mijn zwemroutine op, nu het water kouder word? Dat is een veelvuldige vraag die ik nu krijg. Je hebt net het zwemmen  in de zomer  weer opgepakt en nu loopt je zwemtraining vast, omdat het water kouder word. En nu?  Hoe ga je nu aan je zwemuren, je...
GRINDGAT & PROPER WATER

GRINDGAT & PROPER WATER

Buitenzwemmen in de Maas en bij het Grindgat, samen met Christian DACKUS, 48 jaar. Ondernemer in de ICT (specialisatie webshop ontwikkeling). Zijn levensdoel is om zijn hobby en beroep zoveel mogelijk te laten samenvallen. Daarom werkt hij veel voor klanten in de...
Kou ja, maar kou vatten? Juist niet!

Kou ja, maar kou vatten? Juist niet!

Nat het water in  In de regen sta ik in badpak aan de waterkant, ik ben al kletsnat voordat ik het water in ga. Ik sta op de steiger en stiekem sta ik te genieten van de wolkbreuk die over ons land trekt. Wat een cadeau al die spetters. De regendruppels voelen...