06โ€“23 34 93 85 susan@frisseduik.nl

BUITEN ZWEMMEN? GOED IDEE.
GEWOON DOEN!

Lekker in je vel door buiten te zwemmen in de natuur. Wacht niet langer en neem die stap. Laat je op persoonlijke wijze coachen door Susan Houbraken en voel en ervaar het verschil.ย 

BUITENZWEMMEN!
DIVERSE SESSIES & ONLINE ZWEM PROGRAMMA’S METย SUSAN HOUBRAKEN

Susan is inmiddels een begrip bij de liefhebbers van het buiten zwemmen. In haar badpak en in alle seizoenen zwemt Susan nu al ruim 8 jaar in de Nederlandse wateren. Maak kennis met Susan, haar expertise, enthousiasme en haar onvoorwaardelijke liefde voor het buitenwater. Susan biedt diverse vormen van zwem coaching. Online en in jouw eigen tempo, maar ook 1 op 1 buitenzwem coaching bij jou thuis in nabij gelegen zwemwater, of bij Susan in de Noorderplassen van Almere.ย Veel is mogelijk!

Susan Houbraken

Mijn ambitie is om iedereen te inspireren en te informeren over openwaterzwemmen.ย In september 2018 ben ik het zwemconcept FrisseDuik begonnen om aandacht te vestigen op de heilzame effecten van buiten zwemmen. Als ik jou kan inspireren, is mijn doel weer een stukje dichterbij! Bel mij!

Susan Houbraken

bewegingscoach frisseduik

Zwemsessie met Susan. Lokatie Noorderplasssen in Almere.

zwemsessie bij jou op locatie

Zwemsessie met Susan. Op lokatie in open zwemwater bij jou thuis.

zwem de zomer in workshop

Ontspannen de zomer in zwemmen!? Een 8-weken workshop waar ik jou coach.

Alles over Buiten zwemmen. 4-weken programma. Inclusief een coach & zwemsessie met Susan.

Alles over Buiten zwemmen. Volledig programma. Exclusief een coach & zwemsessie met Susan.

FRISSEDUIK ZWEM WORKSHOPS

In de zwemworkshops kan ik jou kennis laten maken met therapeutisch koudwaterzwemmen. Hierbij is het water jouw medicijn. Graag wil ik jou de kracht van kou en zwemmen in de natuur laten ervaren. Rust in je hoofd en de controle van de pijn laten voelen. Ons lijf kan zoveel meer dan we beseffen. Kan ik jou warm laten lopen voor een koud bad?

HET BOEK BUITENZWEMMEN
EEN FRISSE DUIK IN NATUURWATER

Buiten zwemmen is mijn authentiek verhaal waarin ik vertel wat zwemmen betekent voor gezinnen met jonge kinderen, wat het verschil is tussen zwemmen in binnen- en buitenbaden, over de zwemveiligheid voor kinderen. Maar ook over waarom het zwemmen zo goed is om de kwaliteit van je gezondheid te bevorderen, wat buitenzwemmen voor mij en mijn gezondheid betekent en hoe je de regie van jouw gezondheid in eigen handen kan nemen.

Lukt het jou niet zelf om een Frisse Duik te nemen? Of kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Dan help ik je graag!

Susan Houbraken

Deze mensen gingen jou voor!

Blog Frisse Duik

Bezoek mijn volledige Blog Archief

Kan je al buitenzwemmen in maart?
Kan je al buitenzwemmen in maart?

Foto credits : Jeroen Schokkermaart doet wat tie wil. En jij?   Dus jij wilt nu heel graag starten met buitenzwemmen. Ik begrijp het wel, het zonnetje lonkt. BAMM. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 7 รก 8 graden en alles in je lijf voelt...

Lees meer
IJSBAD
IJSBAD

IJsbad in de winter Ontmoet Wiebe, Wiebe heeft een liefde voor natuur en kou. Wiebe heeft veel gezondheids- problemen op zijn levenspad gekregen. Als sportieve man die diverse triatlons heeft gedaan, politie medewerkers heeft getraind heeft hij behoorlijk wat...

Lees meer
IJszwemmen in China
IJszwemmen in China

IJszwemmen in Chinaย    Het zijn woelige, stormachtige dagen waarbij het alfabet voorbij raast in de vorm van storm Dudley, Eunice en storm Franklin. Ik had me zo voorgenomen om niet wรฉรฉr over 'het weer' te schrijven, maar ik kan er weer niet onderuit. Het klimaat...

Lees meer
๏‰

Beluister hier mijn podcast!

๏‰